Was ist bioRelaxx?


Stressresilienz

Unter Stressresilienz versteht man die Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Im Laufe der Zeit kann sie schwächer werden oder verloren gehen. Dafür gibt es 2 Hauptgründe: Erstens über lange Zeit im Stress leben ohne entsprechende Regenerationsphasen. Zweitens das zunehmende Lebensalter. 

Betroffene sagen von sich: "Früher konnte ich das locker ab, heute ist mir alles ein bisschen viel." Die Widerstandsfähigkeit gegen Stress hat abgenommen, Stress wird zur Belastung.

 


Stress als Belastung

Automatisch im Körper ablaufende Vorgänge werden vom Autonomen Nervensystem gesteuert. Es hat 2 Hauptkomponenten, eine für Leistung und eine für Regeneration. 

Lebt man ohne ausreichende Ruhephasen, bleibt die Leistungskomponente aktiv. Die Regenerationskomponente wird zunehmend schwächer. So ergibt sich ein Ungleichgewicht im Autonomen Nervensystem. Um es bildlich auszudrücken: Das Gaspedal funktioniert, die Bremse klemmt. Der Körper kann den Motor nach einer stressigen Situation nicht wieder runter fahren.

Stress wird zu Dauerstress und der macht krank.

 


HRV Biofeedback

Das Gleichgewicht im Autonomen Nervensystem kann wieder hergestellt werden. Die medizinisch anerkannte, weit verbreitete Methode ist HerzRatenVariabilitäts (HRV) Biofeedback.

Dabei wird durch gleichmäßiges, ruhiges und tiefes Ein- und Ausatmen bei gleichzeitiger Beobachtung der Auswirkung auf den Körper per Bildschirm (Biofeedback) die Regenerations-Komponente trainiert. Bei regelmäßiger Anwendung von täglich 5-10 Minuten ergibt sich stabile, dauerhafte Wiederherstellung oder Verbesserung der Stressresilienz.

 


bioRelaxx Training

HRV Biofeedback ist eine vom Leistungssport bis zur Stresstherapie anerkannte Erfolgs-Methode zur Steigerung der Herzratenvariabilität (HRV). Mit der bioRelaxx Hard- und Software machen Sie Ihr Smartphone oder Ihren Computer zum perfekten HRV-Biofeedback High-Tech Gerät für ein effektives Training zuhause oder wo immer sie wollen.

Ob Sie Ihre persönliche Performance in Bezug auf die Widerstandsfähigkeit gegen Stress im Alltag oder Sport steigern möchten oder ob Sie bereits Stressprobleme zu lösen haben, das Training mit bioRelaxx verbessert in jedem Fall Ihre Herzratenvariabilität, erhöht die „Global Fitness“ und die Stressresilienz.