Programm Rundgang

Anmeldebildschirm

Anmeldung

Nachdem Sie bioRelaxx gestartet haben, sehen Sie als erstes die Anmeldung.

Rufen Sie Ihr Konto auf. Falls mehrere Personen mit Ihrem bioRelaxx trainieren möchten, können Sie neue Benutzer hinzufügen.

Die Trainingsdaten werden nur unter der angemeldeten Person gespeichert und sind nur für diese sichtbar.


Startbildschirm

Startbildschirm

Sehen Sie, die Entspannung beginnt schon beim Startbildschirm! 

Sie werden persönlich begrüßt, der kleine Begrüßungsspruch oben rechts im Bildschirm ist jedes Mal ein neuer.

Von hier aus können Sie alle Funktionen des Programms steuern.


Audio-Einstellungen

Audio-Einstellungen

Suchen Sie sich aus den mitgelieferten Titeln Ihre Meditationsmusik aus.

Stellen Sie die richtige Lautstärke ein, nehmen Sie die mit sehr angenehmer Stimme gesprochene Trainingsanleitung mit dazu. Je nachdem wie es für Sie am schönsten ist, wählen Sie als Trainingsbegleitung Musik oder Anleitung oder beides oder keins.


Trainingseinstellungen

Trainingseinstellungen

Wie fühlen Sie sich zu Beginn des Trainings? Entspannt oder gestresst? 

Klicken Sie an, wie es Ihnen geht, bioRelaxx wird es berücksichtigen.

Während des Trainings ist eine gleichmäßige, tiefe Atmung wichtig. 

Aktivieren Sie die Atemhilfe und stellen Sie sie für sich ein.

Wie lange soll das Training dauern? 

Wählen Sie eine Trainingszeit zwischen 3 und 15 Minuten.


bioRelaxx Trainingsbildschirm

bioRelaxx Trainingsbildschirm

Sie haben den Sensor an Ihr Ohr geklippst, das Programm gestartet. Sie atmen tief und gleichmäßig. Je weiter sich ihre Atmung und Ihr Herzschlag rhythmisieren, desto höher fliegt die Möwe durch die vorbeiziehende Landschaft. Sie erkennen, wann sich innere Ausgeglichenheit einstellt und erleben, was Sie dabei fühlen. Das ist Biofeedback und das wirkt.

So lernen Sie, sich immer besser zu entspannen, von Stress auf Erholung umzuschalten. In dem Diagramm sehen Sie das Auf und Ab Ihrer Herzfrequenz, das kleine Herz leuchtet bei jedem Pulsschlag rot auf und das farbige Feld wechselt je nach Rhythmisierung von rot bis grün.


bioRelaxx Trainingsergebnisse

bioRelaxx Trainingsergebnisse

Nach jedem Training wird festgehalten, welche Ergebnisse Sie erzielt haben:

Wie war mein Puls? Wie war meine Herzratenvariabilität?
Wie gut ist mein Ergebnis im Vergleich mit den durchschnittlichen Ergebnissen meiner Altersgruppe?

All das wird nur für Sie sichtbar und nur auf Ihrem Rechner (nicht im Internet) abgespeichert.

So können Sie sehen, wie sich Ihre "globale Lebensenergie" im Laufe der Zeit immer weiter verbessert.


Designeinstellungen

Design Einstellungen

Welche Landschaft gefällt Ihnen heute am besten?
Soll die Möwe fliegen oder lieber der Adler?
Wie gefällt Ihnen der Auftritt von bioRelaxx insgesamt am besten?

Hier gestalten Sie mit wenigen Klicks Ihr individuelles bioRelaxx.
Sie können es immer wieder ändern und wenn Ihr bioRelaxx von verschiedenen Personen genutzt wird, kann jede ihr eigenes Design speichern.


bioRelaxx Oberläche

Design 1  Design 2  Design 3

 

bioRelaxx ist sehr individuell

Mit einfachen Klicks wählen Sie aus zwei "Flugobjekten", sechs Landschaften und 40 Designs. 

Hier sehen Sie vier von über 500 Möglichkeiten der persönlichen Gestaltung.