bioRelaxx TIP Rundgang

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Installiere bioRelaxx TIP aus dem Google Play Store oder dem Apple App Store auf Deinem Smart-Phone oder Tablet. Der Download ist kostenlos, allerdings benötigst Du für die Nutzung eine Lizenz, die Du mit dem bioRelaxx TIP Set erhältst.

Lege auf der Startseite Deinen Account an. Falls mehrere Personen mit bioRelaxx TIP trainieren möchten, kannst Du neue Benutzer hinzufügen.

Die Trainingsdaten werden nur unter der angemeldeten Person gespeichert und sind nur für diese sichtbar.


Training einrichten

Training einrichten

Möchtest Du begleitende Musik oder lieber eine freundliche Stimme als Begleitung?

Hier kannst Du Dein Training individuell gestalten.

Wie lange soll es dauern? Atemhilfe an oder aus? Gib ein, wie Du Dich im Moment fühlst, bioRelaxx TIP wird es berücksichtigen.

Schalte das bioRelaxx Finger Pulsoximeter ein und schon geht es los.


Biofeedback  in den Bergen

In den Bergen geht die Sonne auf

Je besser der Trainingseffekt, desto höher steigt die Sonne und der Nebel lichtet sich.

Du bekommst während des Trainings eine fortlaufende Rückmeldung zur Auswirkung auf Dein autonomes Nervensystem und damit zur Effektivität des Trainings.

Das ist Biofeedback und das wirkt!


Biofeedback mit Adler

Fliegender Adler

Der Adler fliegt durch die vorbeiziehende Bergschlucht.

Achte auf seine Flügel, ihr Auf und Ab gibt Deinen Atemrhythmus vor.

Je effektiver Dein Training ist, desto höher fliegt er.


Fakten zum Trainingsverlauf

Biofeedback durch Fakten

Die 3. Möglichkeit Dein Training zu beobachten, ist die Technikseite. Hier siehst Du den Verlauf Deines Herzrhythmus als Diagramm und bekommst jede Veränderung des Stress-Index und des Regenerations-Index in Echtzeit über die farblichen Bogen oberhalb der Werte mitgeteilt..

Außerdem siehst Du den durchschnittlichen Puls, Deine Sauerstoffsättigung und die Trainingszeit.


Auswertungstext

Trainingsergebnisse als Text

Nach jedem Training wird festgehalten, welche Ergebnisse Du erzielt hast:

Die abschließenden Werte Deines Trainings erhältst Du als Text und als Diagramme.

Der Text vergleicht auch Dein biologisches Alter mit Deinem kalendarischen Alter.


Trainingsauswertung

Trainingsergebnisse auf einen Blick

Die Kreise zeigen, welche Bereiche grün und welche rot sind. In allen 4 HRV Kategorien Stress-Index, Regenerations-Index, Total Power und Puls erhältst Du ein übersichtliches Trainingsergebnis.

Durch einen Klick auf die Werte siehst Du die Entwicklung über die vergangenen 10 Trainings.

Zusätzlich bekommst Du ein Histogramm und ein Streudiagramm zu Entwicklung und Verlauf Deines Herzrhythmuses.