Stress und Burnout

Stress und Burnout

Wenn das Leben von Stress und Hektik bestimmt wird, kommen Ruhephasen zwangsläufig zu kurz. Die Folge ist eine einseitige Ausrichtung des vegetativen Nervensystems, die über Dauerstress zum Burnout führen kann.

Im vegetativen Nervensystem gibt es zwei Gegenspieler, die die sich in Balance befinden sollten, um negative Stressfolgen zu vermeiden. Sympathikus und ist für Aktion zuständig, Parasympathikus für Regeneration.

In belastungsfreien Phasen sorgt der Parasympathikus für Ruhe und Konzentration. Tritt eine Belastung auf, fährt der Sympathikus den ,,Motor" hoch. Möglichst nur so lange, wie es notwendig ist. Finden Sie nicht wieder zur Ruhe zurück, liegt es am schwachen Parasympathikus. Er kann sich nicht gegen den stärkeren Sympathikus durchzusetzen. Denn dieser wird in unserer hektischen Welt ständig angesprochen, befindet sich im Dauertraining und ist dem Parasympathikus überlegen.

 


 

bioRelaxx stärkt den Parasympathikus

bioRelaxx ist kein Entspannungstraining im klassischen Sinn. Es geht nicht um Entspannung während der Übung. Die Fähigkeit zur Entspannung wird trainiert. Durch bioRelaxx erkennen Sie in Echtzeit, wie Sie durch getaktetes, tiefes Atmen im Trainings die inneren Voraussetzungen für Ruhe und Konzentration stärken. Sie lernen zu fühlen, wie Sie Entspannung erreichen und sehen auf dem Bildschirm, was in Ihrem Inneren passiert.

Während des Trainings mit bioRelaxx bekommen Sie ständig Rückmeldung darüber, wie es sich auf Ihre Regenerationsfähigkeit auswirkt. Sie fordern den Parasympathikus zuständig. Auf diese Weise aktivieren Sie ihn immer wieder, trainieren und stärken ihn Tag für Tag. Je stärker er wird, desto besser kann er für innere Ausgeglichenheit zu sorgen.

Weil Sie mit bioRelaxx sofort sehen können, wie der Parasympathikus aktiv wird, bekommen Sie ein Gefühl dafür, wie Sie schnell und in jeder Situation zur Ausgeglichenheit zurückfinden. Sie können der Arbeit des Parasympathikus auf dem Bildschirm zusehen. Diese positive Erfahrung speichert Ihr Unterbewusstsein bei jedem Training ab.

Das bioRelaxx-Training wirkt also zweifach: Erstens wird der Parasympathikus gestärkt, zweitens werden Sie durch die Erfolgsspeicherung im Unterbewusstsein sicherer, denn Sie wissen nun genau, dass Sie sich vom Stress befreien können und wie Sie es erfolgreich tun.

Parasympathikus und Sympathikus befinden sich schließlich wieder im Gleichgewicht. Als Folge sind Sie leistungfähig, wenn es drauf ankommt und finden danach schnell zur Ruhe zurück. Dauerstress wird vermieden, Burnout vorgebeugt.

bioRelaxx hilft gezielt und dauerhalft gegen Stress und Burnout!