Innere Ausgeglichenheit

Wann ist die innere Ausgeglichenheit gestört?

Automatisch ablaufende Vorgänge im Inneren des Menschen, zum Beispiel der Herzrhythmus, werden vom autonomen Nervensystem gesteuert. Es hat zwei Hauptkomponenten, den Parasympathikus und den Sympathikus.

Der Parasympathikus sorgt für Regeneration. 

Der Sympathikus sorgt für Leistung, wenn es erforderlich ist. 

Sie sind Gegenspieler, die sich in Balance befinden müssen. In belastungsfreien Phasen sorgt der Parasympathikus für Ruhe und Konzentration. Tritt eine Belastung auf, fährt der Sympathikus den ,,Motor" hoch. Diese Steigerung soll aber nur so lange anhalten, wie sie notwendig ist. Finden Sie nicht wieder zur Ruhe zurück, bleibt der Körper auf Hochtouren, liegt es daran, dass der Parasympathikus die innere Ausgeglichenheit nicht wieder herstellen kann.

Gestresster Mann

Der Parasympathikus wurde vernachlässigt und ist schwach geworden. Der Sympathikus wurde in einer hektischen Welt ständig angesprochen, er befindet sich im Dauertraining und ist stärker als der Parasympathikus. Um es als Bild auszudrücken: Das Gaspedal funktioniert, die Bremse ist defekt.

 


 

Trainieren Sie gezielt den Parasympathikus mit bioRelaxx

bioRelaxx-Programms zeigt Ihnen sofort, wie Sie die Fähigkeit zu Ruhe und Konzentration stärken. Sie lernen zu fühlen, was Ihnen gut tut, weil Sie auf dem Bildschirm sehen, was in Ihrem Inneren passiert. 

Während des Trainings bekommen Sie in Echtzeit Rückmeldungen darüber, ob sich der Herzrhythmus der Atmung anpasst und wie sich das auf Ihre Regenerationsfähigkeit auswirkt. Sie sprechen gezielt den Parasympathikus an. Damit trainieren Sie ihn, er wird stärker und ist immer mehr in der Lage, für eine innere Ausgeglichenheit zu sorgen. 

Durch bioRelaxx bekommen Sie ein immer besseres Gefühl dafür, wie Sie schnell und in jeder Situation zur Ausgeglichenheit zurückfinden. Sie können der Stärkung des Parasympathikus auf dem Bildschirm zusehen. Diese positive Erfahrung speichert Ihr Unterbewusstsein bei jedem Training ab. 

Entspannter Mann

Das bioRelaxx-Training wirkt zweifach. Ihre Regenerationsfähigkeit wird gestärkt und Sie werden Sie durch die Erfolgsspeicherung im Unterbewusstsein sicherer im Umgang mit Stress. Gas und Bremse sind wieder gleich stark.

Lesen Sie mehr zum Thema auf den Seiten Herz-Rhythmus und HerzRatenVariabilität (HRV).